Huhtikuussa

Elettiin merko normaali arkea, treenattiin ja aloitettiin pikku hiljaa valmistautumaan tulevaan kisakauteen. Ensimmäiset kansainväliset kisat on kesäkuussa ja seuraavat kauden tärkeimmmät jo heinäkuussa. Tänä vuonna kisakausi on aika pitkä, koska Suomen kehonrakennusliiton SM-kilpailut ovat syyskuun alussa ja sieltä suunnistan vielä pari viikkoa niiden jälkeen Ouluun Oulu Openiin. Katsotaan riittääkö intoa ja energiaa sitten vielä kisailla lokakuussa Norjassa tai marraskuussa Tanskassa. Olisihan se aivan unelma kisata useammat kisat tähän vuoteen.

Toukokuu

Vuoden yksi odotetuimpia kuukausia sillä olen aivan kiekkohullu henkeen ja vereen. Töitä tuli tehtyä enemmän kuin ikinä. Työpäiviä kertyi kolmekymmentä sillä toukokuussa oli vain tasan yksi vapaapäivä. Se ei paljon menoa haitannut, kun sai elää jääkiekon kulta-aikaa aivan ytimessä.

Niin kuin keväällä jo sanoin kaikille: ”Nähdään kesäkuussa!”

Niin se myös meni. Oli se kaiken sen juhlahumun ja kullan arvoista aikaa eli kannatti olla sykkimässä aivan ydinpaikalla. Voi olla, että vuoden päästä vauhti on aivan yhtä hurjaa jos jääkiekon MM-kisat pelataan jälleen Suomessa ja pääpaikkana on Tampereen Nokia Arena.

Kesäkuu

Ei ollut yhtään sen rauhallisempi kuin toukokuukaan. Toukokuussa tein isoja päätöksiä työelämän suhteen ja laitoin tuulemaan toden teoilla sitten kesäkuussa sen tiimoilta. Irtisanoin vanhan liiketilan kesäkuun loppuun ja samaan aikaan sain uuden tilan, jota täytyi alkaa laittaan valmiuteen.

Viime vuonna päätin, että tämä on muutosten vuosi ja kaiken pitää olla tehokasta ja tuottavaa. Onhan minulla kuitenkin suuria suunnitelmia, haaveita ja unelmia myös urallani.

Voisin sanoa, että paras päätös hetkeen. Tuntui siltä, että harteiltani olisi tiputettu painoa reilu 100kg pois. Olo keveni ja sydämessä tämä tuntui aivan yhtä hyvältä kuin liikkeen avaaminen aikoinaan. Silloin päätöksen täytyi olla oikea. Tästä voin kuitenkin avata lisää sitten aivan oman postauksen tiimoilta.

Kesäkuun kansainväliset 2Bros Pro Regional kilpailut menivät mallikkaasti. Oman sarjan voitto ja Overal voitto Wellnes sarjassa sekä Bikinissä oman luokan 2.sija. Kilpailut olivat vähän sellainen pakollinen paha mihin täytyi osallistua, jotta voi osallistua heinäkuussa pidettäviin Pro Qualifier kilpailuihin. Rennolla otteella mentiin näihin kisoihin ja pedaalia painettiin vasta näiden jälkeen. Heinäkuun kisat ovat kisakauden tärkeimmät kilpailut itselle sillä siellä taistellaan pro kortista eli ammattilaisuus tittelistä.

Kisojen jälkeen minulla on ollut aina tapana yllättää mies jotenkin ja järjestää hieman yhteistä aikaa. Tällä kertaa olimme kotona yötä sillä kisat kisailtiin Hämeenlinnassa eli reilun tunnin matkan päässä kotoa.

Seuraava päivämme alkoi Cafe Pispalan aamupalalla, mikä on aivan omaa luokkaansa. Voisin sanoa, että koko Tampereen parhain! Voin suositella kyllä kaikille. Ihana paikka, ystävällistä henkilökuntaa ja ruoka aivan taivaallista.

Sieltä päivä jatkui Tampereella rennosti pyörien ja hyörien. Laatuaikaa kahden hyvän ruoan ja juoman parissa. Illaksi kotiin rentoutumaan sohvan koloon.

Heinäkuu

Meni pitkälti töiden ja treenien parissa. Kisakauden tärkeimmät kisat sijoittuivat heinäkuun loppuun, joten kyllä siinä laitettiin kaikki focus ja vapaa aika niihin valmistautumiseen. Tärkeintä on pitää tasapaino eli tehdä laadukkaita treenejä, huoltaa kehoa ja nukkua riittävästi, jotta kokonaisuus toimii ja jaksaa.

Tämä kannatti. Kansainvälisistä 2Bros Pro kilpailuista tuli napattua oman pituusluokan voitto ja pääsin kilpailemaan overalissa pro kortista eli ammattilaisuudesta. Se oli itselle jo todella tärkeä hetki. Voitto meni nyt kuitenkin Italiaan. Intoa ja motivaatiota se kuitenkin antoi vain lisää. Olihan se jo lähempänä kuin ikinä ennen.

Seuraavalle päivälle olin varannut meille yhteistä aikaa Vanajanlinnaan. Rentouttava ja upea paikka luonnon helmassa. Rentoutumista, yhteistä aikaa aivan kaksin ja kiireettömyyttä. Hyvää ruokaa ja aivan liikaa jäätelöä. Se teki hyvää niin mielelle kuin kropalle.

Minulle on todella tärkeää välillä irtaantua arjesta. Poistua niistä tutuista ympyröistä ja heittää täysin vapaalle. Koen sen olevan ainoa tapa siihen täydelliseen rentoutumiseen sillä harvoin sitä kotona osaa olla tekemättä mitään. Helposti kotona alkaa touhuaan kotitöitä tai tekee ihan ohi mennen ”pari nopeaa konehommaa”, johon todellisuudessa aina menee aikaa useampi tunti. Silloin, kun lähtee pois kotoa ei voi ainakaan tehdä ja touhuta niin paljoa kaikkea ylimääräistä vaan. On pakko vain olla ja rentoutua.

Kahden kekskisen reissun jälkeen ehdimme vielä koko perheen voimin pitää Linnanmäki päivän. Parin päivän vapaa teki hyvää niin jaksoi painaa vielä loppuviikon urakalla töitä sillä oikea lomareissumme starttasi tänään eli elokuun ensimäinen päivä. Juuri nyt kirjoittelen tätä laivassa loppuun, kun olemme matkalla autoreissulle Baltian maihin. Ajatuksena kierrellä Viro, Latvia, Liettua ja käydä ehkä Puolassa. Katsotaan miten kivaa kuvamateriaalia tältä reissulta saadaan keräiltyä tänne.

Minä hyppään nyt lomatunnelmiin ja rentoudun seuraavan viikon poikain kanssa vähän siellä sun täällä.

Ota Instagramissa seurantaan niin pääset näkemään reissuamme reaaliajassa sieltä tulevalta viikolta.

Ihanaa kesää ja lomaa vielä kaikille!

Kaupallisessa yhteistyössä Puhti kanssa

Useiden vuosien ajan olen käynyt säännällisesti mittauttamassa veriarvoni. Kaikki alkoi aikoinaan siitä, kun ibs-oireet alkoivat ilmaantua noin kymmenen vuotta sitten. Silloin koko kroppa heitti härän pyllyä ja se näkyi kaikkialla mm. ihossa, hiuksissa ja kropassa. Puhumattakaan siitä kuinka vaikeaa se oli mielelle. Tiedottomuus mikä on ja mistä kaikki oudot oireet ja olo johtuu. Useampien vuosien tutkailujen jälkeen sieltä paljastui ibs eli ärtyneen suolen oireyhtymä. 

Tämän seurauksena olen halunnut käydä säännöllisesti tutkimassa, että myös kaikki veriarvot pysyvät oikeissa uomissa. Vaikka sanotaan, että tieto lisää tuskaa niin omasta hyvinvoinnissa haluan kuitenkin olla aina kartalla. Moneen sairauteen voi ehtiä reagoimaan ajoissa, jos veriarvoissa huomataan poikkeavuuksia normaaliin.

Tavoitteellisen urheilun myötä aloin käydä säännöllisesti (kerran vuoteen) ottamassa urheilijoille suunnatun tutkimuspaketin verikokeissa. Laaja otanta erilaisia arvoja, jotka vaikuttavat oleellisesti kehittymiseen, palautumiseen ja hyvinvointiin. 

Nyt menin mehiläisen kautta ottamaan Puhti: Liikkujan terveystarkastuksen, mikä oli suunniteltu erityisesti naisille. Miehille ja naisille on omat paketit, sillä on erilaisia asioita, mitkä meillä vaikuttavat tähän kaikkeen sukupuolesta riippuen. Miehillä testosteroni arvot ovat tärkeät ja meillä naisilla taas se ei ole se tärkein seurattava arvo. 

Urheilijoille löytyy paljon erilaisia terveystarkastus paketteja mutta tämä Puhdin terveystarkastus oli laajin. Ehdoton suositus sillä käynti oli helppo, nopea ja miellyttävä vaikka verta otettiin useampi putki. Miellyttävä siitä syystä, että toiminta oli nopeaa, en tuntenut juurikaan mitään ja pysyin tajuissani. Hyvä verikokeiden ottaja, joka osaa rauhoittelun ja osaa viedä ajatukset muualle tekee paljon.

Lämmöllä voin suositella myös muille tätä ja katsomaan itselle sen juuri sopivimman tutkimus paketin.

Selvitä elimistön rautavarastojen tilanne! Puhdin kautta saat raudanpuutteen tutkimukset kuten ferritiinin helposti ilman lähetettä. Näytteenotto noin 75 toimipisteessä 50 eri paikkakunnalla ympäri Suomen. Tulokset yleensä jo seuraavana päivänä. Selkeä tulosraportti. Tarvittaessa voit tilata erikseen lääkärin etäkonsultaation testien jälkeen suoraan tulosraportilta.

Varaa itsellesi sopiva Puhti paketti täältä!