Kohta on kulunut kolme viikkoa viime kisoista

ajatuksia on ehditty jäsennellä, katsoa kisapäivän kuvat ja nähdä streami, jolloin näin myös oman suoritukseni sekä kisasiskojen suoritukset. Helppo vertailla kilpailijoita ja suorituksia sekä pyöritellä mielessä päivän kulkua. Fiilis koko viimeistely viikon oli rento ja rauhallinen, samoin myös kisapäivänä. En juurikaan jännitä kisapäivää, sillä ajattelen sen enemmän niin että, jos minulla on valtava jännitys siitä niin olen epävarma. Mitä se sitten tarkoittaa? Pelkästään sitä, että minun täytyy treenata enemmän ja harjoitella. Itsevarmuus näkyy lavalla, halusi sitä tai ei.

Kaikin puolin kisasta jäi todella hyvät fiilikset. Piste erot olivat todella pieniä ja kuka vain meistä kolmesta olisi voinut voittaa. Rehellisesti sanottuna voin olla tänä vuonna hyvin tyytyväinen sijoitukseeni ja suoritukseeni. Paljon on tietenkin vielä parannettavaa ja kehitettävää esiintymisessä ja kokonaisuudessa. Tässä lajissa ei voi olla koskaan valmis. Aina voi muokata kroppaa lihaksikkaammaksi ja tasapainoittaa heikkouksia. Lava liikkumisesta puhumattakaan. Sitä saa treenata päivittäin ja paljon, sillä sitä ei voi koskaan treenata liikaa. Ehkä se on se juuri, mikä tässä lajissa koukuttaa – ikinä ei ole valmis – aina voi olla parempi versio itsestä.

Miten voin?

Paljon minulta kysytään miten voin, kuinka jaksan ja miten elimistö voi. Kaikin puolin voin hyvin ja energisesti. Ne, jotka seuraavat minua Instagramissa ovat varmaan huomanneetkin sen. Olen energinen, touhukas ja iloinen sekä mikä tärkeintä jaksan innostua aivan hullun paljon kaikesta. Ehkä se pitääkin minut virkeänä, että minulla on monta rautaa tulessa. Juuri niitä asioita mistä nautin ja saan virtaa eli herään päiviini innolla ja suurella intohimolla tehdä sitä omaa juttua.

Treenit ovat kulkeneet hyvin ja voimatasot ovat tippuneet normaaliin off-kauteen verrattuna melko vähän. Esimerkiksi. kyykky sarjoista on lähtenyt -20kg painoa ja se on nopea kuroa takaisin, kun pääsee täyttämään kroppaa ja syösmään. Näin kisojen ollessa todella lähellä toisiaan ei ole myöskään järkevää treenata liian isoilla painoilla, ettei tule loukkaantumisia. Sillä kuiva kroppa ja minimaalinen rasvaprosentti lisää helposti loukkaantumisriskiä isoilla painoilla tehdessä. Loukkaantumisia ja pitkiä taukoja kukaan tuskin haluaa.

Mitä seuraavaksi?

Viime kisojen jälkeen minulle iski entistäkin kovempi kisavietti ja taistelutahto. Harder, better, faster, stronger!

Viimeiset pari viikkoa olen painanut kaasu pohjassa focus treeneissä ja tulevissa kisoissa. Seuraavat kisat ovat nyt sunnuntaina, kun taistellaan mitalipaikasta ja pro-kortista kansainvälisissä kisoissa Tampereella, 2 Bros Pro Finland Pro Qualifier järjestämissä kilpailuissa. Katsotaan miten siellä sijoitutaan eli jatkuuko kisakausi vai päätyykö se tähän. Taso tulee varmasti olemaan hurjan kova, sillä onhan kyseessä kansainväliset kisat.

Uusi projekti – YouTube – Ota kanava tilaukseen niin näet uuden videon ensimmäisten joukossa!

Olen toteuttanut jälleen yhden pitkäaikaisen unelmani ja avannut oman YouTube kanavan. Ensimmäinen video tulee julki aivan lähipäivinä (tällä viikolla) ja tuosta mainitsemastani 2Bros Pro:n kisasta tulen kuvaamaan myös MyDay – video niin kannattaa pysyä kuulolla ja laittaa kanava jo tilaukseen niin näet sen ensimmäisten joukossa.

Kanavalle pääset täältä! Tervetuloa seuraamaan arkeani MyDay:n muodoissa YouTuben puolelle <3

Lue postaussarjan aikaisemmat julkaisut:

Mitä söin kisojen jälkeen ja mitä viikonloppuna tapahtui? 2/3

Kisapäivä – Pronssia 3.sija 1/3

Kuvaaja: Harri Vallius

maksalaatikkoa ja 3 ruokalajin menu

Finaalin ja palkintojen jaon jälkeen ensimmäiset asiat, mitä tein lavan takana oli se, että join reilusti vettä ja kaivoin eväät esiin. Eväskiposta ensimmäisenä tarttui käteen tuoreita pikku porkkanoita. Autossa söin kylmää maksalaatikkoa ja raejuusto. Aikamoista herkuttelua siis 😀

Kyllä minulle ja siskolleni hieman naureskeltiin, kun molemmat kaivoivat kassista ensimmäisenä kylmän maksalaatikon ja lusikan. Harvoin siellä sellaista näkee, kun suurin osa kilpailijoista tarttuu ensimmäisenä suklaapatukkaan ja muihin herkkuihin. Kävimme hotellilla vaihtamassa vaatteet ja suunnistimme syömään Italialaista Locanda Scappi:in, jonne olimme tehneet pöytävarauksen. Aivan ihana paikka, missä löytyi kaikille kaikkea. Itse söin alkupalaksi mustekalaa, pääruoaksi pastaa (molemmat reilusti oliiveilla höystettynä) ja jälkkäriksi creme bruleen. Ehdoton suositus kaikille, jotka tykkäävät Italialaisesta. Ehdottomasti yksi Helsingin parhaista. Ruoka ja palvelu oli oikein erinomaista.

Ruokailun jälkeen suunnistimme mieheni kanssa seuraavaan yöpaikkaan, jonka olin järjestänyt hänelle yllätykseksi ja kiitokseksi siitä kaikesta tuesta, ymmärryksestä ja jaksamisesta kisakauden aikana. Ja tietenkin kaiken takana oli ajatus kiireettömästä laatuajasta kaksin. Paikaksi valitsin Klaus K Hotellin Helsingin ydinkeskustasta, mikä on yksi suosikeistani Helsingissä. Laadukas hotelliketju ja aamupala aivan yksin Helsingin parhaista. Sehän on myös yksi tärkeä kriteeri hotellia valitessa ainakin minulla.

Illalle olin suunnitellut vielä yhden yllätyksen, mikä oli 9 ruokalajin menu Ravintola Penélopessa. Olen jo pitkään haaveillut pääseväni sinne syömään, joten tietenkin tämä valikoitui tähän speciaaliin juhlapäivään meille. Ruoka oli juurikin niin hyvää, kun kaikki arvostelut antavat ymmärtää. Tunnelmallinen ja tyylikäs paikka, jonka palvelu oli moitteetonta. Jos olet kulinaristi ja rakasta hyvää ruokaa niin käy kokeilemassa ja valitse maistelu menu.

Sunnuntai aamu alkoi tutulla aamu aerobisella

Olo edellisen illan syömisen jälkeen oli melko tukala vaikka en juurikaan syönyt mitenkään kovin sokerista tai rasvaista ruokaa edes. Tietenkin ruokamäärät ja ruoan laatu oli jo niin poikkeavaa normaaliin kisakauden arkiruokaan, että ei sitä tarvitse edes ihmetellä. Onneksi liikunta teki ihmeitä ololle ja tietenkin aineenvaihdunnalle.

Viikonlopun tavoite oli rentoutua ja ottaa chillisti. Nauttia kiireettömyydestä, hyvästä ruoasta sekä siitä paljon puhutusta yhteisestä ajasta, mikä rehellisesti sanottuna kisakaudella on melko vähissä. Onneksi on puoliso, joka ymmärtää, että kilpaurheilu vie aikaa ja siihen päälle normaalit työt. Silloin ne vapaat tunnit vuorokaudessa on aika vähissä kaikken muun suhteen. Ehkä osansa tekee myös se, että teen melko paljon töitä kisakaudellakin sillä töitä on tehtävä niin kauan kuin on sellaiset sponsorit, jotka mahdollistavat pienemmän työmäärän. Niitä vielä odotellessa ja etsiskellessä. Jos tiedät jonkun potenttiaalisen, joka on kiinnostunut sponsoroimaan kilpaurheilua niin aina saa ottaa yhteyttä! 😀

Sunnuntaina kävimme hieman rentoutumassa Kämp Spa:an upeissa tiloissa, minkä saimme yllätykseksemme lahjaksi Klaus K:lta kisamenestykseni johdosta. Tämä kruunasi tämän viikonlopun. Rentouttavaa hiljaisuutta, saunoja ja rentoilua. Olisin voinut vain jäädä nukkumaan tuohon ihanaan lämmitettyyn tuoliin. Like it – Kiitos!

Ihana pitkä viikonloppu Helsingissä

Neljä päivää, joka sisälsi sopivassa suhteessa kaikkea sitä mistä nautin, elän ja hengitän. Tietenkin myös hyvää seuraa ja ihmisiä, joilla on samat intressit elämässä.

• Kilpaurheilua ja tavotteita
• Hyvää ruokaa ja seuraa
• Liikuntaa ja rentoa kuljeskelua kaupungillla
• Sopivassa suhteessa herkuttelua
• Lisää motivaatiota ja intoa seuraaviin kisoihin

Maanantaina herkuteltiin vielä kunnon aamupala Hotelli Klaus K tarjoamana, jonka jälkeen lähdettiin pikku hiljaa lipumaan kohti kotia. Kohti seuraavia tavoitteita, unelmia ja arkista aherrusta. Mikä näkyikin heti siinä, että kotimatkalla autossa eväät näyttivät tältä ja illalla suuntasin intoa puhkuen vielä viikon ensimmäiselle salitreenille. Tavoitteet ja unelmat jälleen kirkkaampana mielessä sekä tekemistä aivan uudella innolla ja motivaatiolla.

Onko sinulla elämässäsi jotain isompia tavoitteita ja unelmia, joiden eteen teet päivittäin, viikottain tai kuukausittain tiettyjä valintoja tai töitä?

Lue postaussarjan ensimmäinen osa Kisapäivä – Pronssia 3.sija – 1/3