Kisakausi on saatu päätökseen mutta mitä seuraavaksi?

Kaupallisessa yhteistyössä Bodymaja kanssa

Tämän vuoden kisakausi on tullut päätökseensä. Kisakauteni loppui viimeisimmällä kisareissulla Italiassa, jossa sijoituin TOP10 sijoille. Kausi on ollut normaalia pidempi ja kaiken kaikkiaan kisoja tähän kesä-lokakuuhun mahtui viidet. Kolmet kansainväliset kilpailut (kahdet Suomessa ja viimeisimmät Italiassa), SM-kilpailut sekä Oulu Open kilpailut. Tyytyväisempi ja onnellisempi en voisi olla tästä kaudesta sillä kaiken kaikkiaan se meni enemmän kuin hyvin ja aivan yli odotusten.

2 Bros Pro Regional Finland 6/2022 – 1. sija Wellness / 2. Bikini

2 Bros Pro Qualifier Finland 7/2022 – 1. sija Bikini

Suomen kehonrakennusliiton SM-kisat 9/2022 – 1. sija eli Bikini Suomen mestaruus

Oulu Open 9/2022 – 1. sija Bikini + yleisön suosikki flikka palkinto

IFBB Pro Olympia Amateur Italia 10/2022 – TOP10 sija. (Vielä ei ole tarkkaa sijoitusta tullut)

Tämä kisakausi oli aivan yli odotusten

Tuntuu vieläkin aivan käsittämättömältä tämä koko kausi. Olen enemmän kuin tyytyväinen tähän kauteen ja ennen kaikkea omaan kuntooni. Parasta tähän asti! En olisi ikinä uskonut, siihen että 4 kilpailua ja kaikista kirkkain palkinto ja kaiken päälle vielä kauden isoimmista kansainvälisistä kisoista Top10 sija. Olen vieläkin sanaton ja hämilläni. Ehkä tähän kaikkeen menee hetki aikaa sulatella ja sisäistää tämä.

Tietenkin rehellisesti sanottuna aina se vähän harmittaa, ettei Italian kisassa päässyt finaali sijoille mutta olen silti tyytyväinen sijoitukseen. Omassa sarjassa oli noin 30 kilpailijaa ja kaiken kaikkiaan bikini kilpailijoita oli 98. Kova tasoisia mimmejä ympäri maailman, jolloin erot alkavat olla aika pieniä.

Nyt on hyvä aika siirtyä takaisin offille eli lähteä palauttelemaan kehoa pikku hiljaa normaaliin painoon. Pidän itsessäni enemmän siitä pehmeästi offi kunnosta niin siihen pääseminen takaisin tuntuu vain hyvältä. On kiva lähteä painamaan jälleen treenejä ihan uudella asenteella ja palolla. Kisakauden päätteeksi, kun tulokset väkisinkin nousevat aina joissain liikkeissä ja sarjoissa. Osa liikkeistä ja sarja painoista pysyy samana läpi kisakauden eli tulokset eivät laske niissä. Tämä tarkoittaa sitä, että nyt kun paino alkaa nousemaan niin niihin tullaan saamaan entistä enemmän rautaa tankoon ja toistoja. Se motivoi aina vain lisää ja lisää. Isot liikkeet, kuten kyykky ja maastaveto laskee väkisinkin mutta se nyt on normaali.

Takaisin normaaliin – reverse dietti

Ensimmäistä kertaa kisojen jälkeen ajattelin käydä seuraamassa myös kehonkoostumustani ja sitä millain se lähtee muuttumaan tällä reverse kaudella. Reverse tarkoittaa käänteistä diettiä eli alan pikku hiljaa nostamaan ruokamääriä jälleen sinne normaaliin. Yleensä teen aina näin kisojen jälkeen sillä olisihan se iso shokki ja muutos kropalle, kun joutuisi sulattamaan niin isoja määriä ruokaa yhtäkkiä.

Pääsin tutustumaan Bodymajan uuteen konseptiin, missä kehonkoostumusmittaukseen voidaan mennä itsenäisesti juuri silloin kun se itselle sopii parhaiten. Kävin Tampereella Koskikeskuksessa ja voin sanoa, että kyllä oli helppoa, nopeaa ja jouhevaa. Hyvin selkeä ohjeistus ja helppo ostaa erilaisia testipaketteja netistä. Minulla on nyt vuoden testipaketti eli voin vuoden ajan käydä niin usein mittauksessa kuin haluan. Harvoin siellä tulee käytyä yleensä ehkä kerran vuoteen mutta nyt kisojen jälkeen haluan seurata rasvaprosentin kehitystä ja palautumista erityisesti näin kisakauden jälkeen.

Minulla on teille myös alekoodi, jolla saatte kaikista testipaketeista nyt -20%

TIINA20

Kannattaa hyödyntää koodia jo valmiiksi edullisiin hintoihin. Yhden mittauksen hinta norm. 19,90€

Voit ostaa kehonkoostumusmittauksen täältä ja tutustua myös lisää Bodymajan toimintaan. Testipaikkoja löytyy kaikista isoista kaupungeista.

Alekoodi voimassa 31.10.2022 asti.