Mitä kuuluu?

Viime kertaisesta postauksesta on jälleen ikuisuus. Viime vuoden loppu oli henkisesti niin uuvuttava ja koetteli kaikin mahdollisin tavoin niin energiaa kuin intoa jopa intohimoja kohtaa. Ei riittänyt energia enää kuin perusasioiden suosittamiseen sillä olo oli kuin minut olisi imetty kuiviin. Marraskuun lopussa olin jo aivan valmis hyppäämään suoraa uuteen vuoteen. Heittämällä tammikuuhun ja toivomaan, että elämä potkisi hieman vähemmän päähän uutena vuotena.

Tietenkin loppu vuoteen mahtui paljon myös hyvää

Mukavia työjuttuja, ihania hetkiä ystävien ja läheisten kanssa. Hyviä kohtaamisia niin töissä kuin vapaalla sekä paljon iloa ja hauskoja hetkiä. Mutta myös roppakaupalla raskaita asioita, kun elämä koetteli kaikin mahdollisin keinoin. Moneen asiaan ei voi vaikuttaa, joten silloin täytyy koettaa vain suhtautua niihin uudelleen – onhan paskan määrä aina vakio.

Jotenkin toivoin, että tämä vuoden alku olisi ollut samalla uuden paremman aikakauden alku. Monella tavalla hetken pysähtyminen vuoden alussa selkeytti ajatuksia ja palautti luovuuteni pikku hiljaa takaisin. Myönnän hektisen ja rankan loppu vuoden syöneen luovuuteni jälleen kerran nolliin. Silloin tiedän, että on aika pysähtyä ja rauhoittaa menoa. Kaikkea ei voi aina tukehduttaa työnteolla ja treenaamisella. Tarvitaan myös aikaa ajatella. Tarvitaan jopa niitä hetkiä, kun kokee hetken tylsyyttä. Vaikka en tiedä voinko edes oman elämän sanoa olevan koskaan kovin tylsää. Jos itse ei onnistu kehittämään jotain hämmentävää niin aina sitä jostain puolelta tulee.

Tässä, kun kirjoitan tätä tekstiä istun junassa ja mietin…

kuinka surkuhupaisaksi sketsiksi tämä elämä on oikein muuttunut. Koettelemuksia, epäonnea ja huonoa tuuria viikosta ja kuukaudesta toiseen. Tänäänkin hyppäsin kiireessä väärään junaan. Suuntana oli Vaasa mutta junan määränpää, missä olin oli Pieksämäki. Juuri viime viikolla sanoin, että jos tämäkin viikko alkaa samalla tavalla kuin viimeiset puoli vuotta niin en jaksa enää. Laitan kypärän päähän, jotta elämä ei potkisi minua enempää päähän. Tässä sitä nyt taas oltiin. Sama touhu jatkuu jälleen. Jos tästä haen kuitenkin jotain positiivista niin elämä laittoi pysähtymään ja pohdiskelemaan ainakin.

Viimeksi, kun kuulin super iloisia uutisia työrintamalta niin pillahdin itkuun lukiessani sitä sähköpostia. Olin niin onnellinen ja helpottunut, kun kuulin kuukausiin mitään niin positiivista. Mitä tähän muutakaan voi todeta kuin ”elämä on”. Joskus se heittelee ja toisinaan syleilee mutta kaikilla niillä on tarkoitus. Joskus kuitenkin mietin, että kuinka paljon sitä oikein täytyy kestää tullakseen vahvaksi ja kestäväksi.

Näihin kuviin ja tunnelmiin on hyvä lopettaa. Jatkan työreissuani ja aktivoidun uudelleen tähän vuoteen pikku hiljaa. Opetella aikatauluttamaan ja organisoimaan paremmin kaikkea. Yksin reissatut työmatkat ovat hyviä paikkoja ottaa hetki itselle, kun matkustaa julkisilla. Sekä tietenkin hyvää aikaa päivitellä esim tätä blogia ja editoida tube videoita, joihin tuntuu ettei muuten riitä aika. Harvoin sitä oikeasti istuu niin pitkään rauhassa paikoillaan ihan keskenään. Onneksi tämän vuoden uudet työkuviot ovat tuoneet enemmän tällaisia reissupäiviä niin voi ottaa reissattavan ajan hyötykäyttöön.

Mukavaa alkanutta viikkoa kaikille!

Muista ottaa seurantaan kaikissa kanavissa:

Reaaliaikaista sisältöä löytyy Instagramista: https://www.instagram.com/tiinakulo/

Kisakauden juttuja YouTubesta: https://youtube.com/channel/UCD1ISg-ZlBxA0HljbXpiMCw

TikTok: https://www.tiktok.com/@tiluuuuuuuuuu?

Snapchat: https://www.snapchat.com/add/tiinakulo

Kaupallisessa yhteistyössä Bodymaja kanssa

Tämän vuoden kisakausi on tullut päätökseensä. Kisakauteni loppui viimeisimmällä kisareissulla Italiassa, jossa sijoituin TOP10 sijoille. Kausi on ollut normaalia pidempi ja kaiken kaikkiaan kisoja tähän kesä-lokakuuhun mahtui viidet. Kolmet kansainväliset kilpailut (kahdet Suomessa ja viimeisimmät Italiassa), SM-kilpailut sekä Oulu Open kilpailut. Tyytyväisempi ja onnellisempi en voisi olla tästä kaudesta sillä kaiken kaikkiaan se meni enemmän kuin hyvin ja aivan yli odotusten.

2 Bros Pro Regional Finland 6/2022 – 1. sija Wellness / 2. Bikini

2 Bros Pro Qualifier Finland 7/2022 – 1. sija Bikini

Suomen kehonrakennusliiton SM-kisat 9/2022 – 1. sija eli Bikini Suomen mestaruus

Oulu Open 9/2022 – 1. sija Bikini + yleisön suosikki flikka palkinto

IFBB Pro Olympia Amateur Italia 10/2022 – TOP10 sija. (Vielä ei ole tarkkaa sijoitusta tullut)

Tämä kisakausi oli aivan yli odotusten

Tuntuu vieläkin aivan käsittämättömältä tämä koko kausi. Olen enemmän kuin tyytyväinen tähän kauteen ja ennen kaikkea omaan kuntooni. Parasta tähän asti! En olisi ikinä uskonut, siihen että 4 kilpailua ja kaikista kirkkain palkinto ja kaiken päälle vielä kauden isoimmista kansainvälisistä kisoista Top10 sija. Olen vieläkin sanaton ja hämilläni. Ehkä tähän kaikkeen menee hetki aikaa sulatella ja sisäistää tämä.

Tietenkin rehellisesti sanottuna aina se vähän harmittaa, ettei Italian kisassa päässyt finaali sijoille mutta olen silti tyytyväinen sijoitukseen. Omassa sarjassa oli noin 30 kilpailijaa ja kaiken kaikkiaan bikini kilpailijoita oli 98. Kova tasoisia mimmejä ympäri maailman, jolloin erot alkavat olla aika pieniä.

Nyt on hyvä aika siirtyä takaisin offille eli lähteä palauttelemaan kehoa pikku hiljaa normaaliin painoon. Pidän itsessäni enemmän siitä pehmeästi offi kunnosta niin siihen pääseminen takaisin tuntuu vain hyvältä. On kiva lähteä painamaan jälleen treenejä ihan uudella asenteella ja palolla. Kisakauden päätteeksi, kun tulokset väkisinkin nousevat aina joissain liikkeissä ja sarjoissa. Osa liikkeistä ja sarja painoista pysyy samana läpi kisakauden eli tulokset eivät laske niissä. Tämä tarkoittaa sitä, että nyt kun paino alkaa nousemaan niin niihin tullaan saamaan entistä enemmän rautaa tankoon ja toistoja. Se motivoi aina vain lisää ja lisää. Isot liikkeet, kuten kyykky ja maastaveto laskee väkisinkin mutta se nyt on normaali.

Takaisin normaaliin – reverse dietti

Ensimmäistä kertaa kisojen jälkeen ajattelin käydä seuraamassa myös kehonkoostumustani ja sitä millain se lähtee muuttumaan tällä reverse kaudella. Reverse tarkoittaa käänteistä diettiä eli alan pikku hiljaa nostamaan ruokamääriä jälleen sinne normaaliin. Yleensä teen aina näin kisojen jälkeen sillä olisihan se iso shokki ja muutos kropalle, kun joutuisi sulattamaan niin isoja määriä ruokaa yhtäkkiä.

Pääsin tutustumaan Bodymajan uuteen konseptiin, missä kehonkoostumusmittaukseen voidaan mennä itsenäisesti juuri silloin kun se itselle sopii parhaiten. Kävin Tampereella Koskikeskuksessa ja voin sanoa, että kyllä oli helppoa, nopeaa ja jouhevaa. Hyvin selkeä ohjeistus ja helppo ostaa erilaisia testipaketteja netistä. Minulla on nyt vuoden testipaketti eli voin vuoden ajan käydä niin usein mittauksessa kuin haluan. Harvoin siellä tulee käytyä yleensä ehkä kerran vuoteen mutta nyt kisojen jälkeen haluan seurata rasvaprosentin kehitystä ja palautumista erityisesti näin kisakauden jälkeen.

Minulla on teille myös alekoodi, jolla saatte kaikista testipaketeista nyt -20%

TIINA20

Kannattaa hyödyntää koodia jo valmiiksi edullisiin hintoihin. Yhden mittauksen hinta norm. 19,90€

Voit ostaa kehonkoostumusmittauksen täältä ja tutustua myös lisää Bodymajan toimintaan. Testipaikkoja löytyy kaikista isoista kaupungeista.

Alekoodi voimassa 31.10.2022 asti.